虚寒腹泻拉肚频 健脾助运效果好

广州中医药大学副校长、广东省中医院副院长张忠德诊疗后认为，小正的这些不适为脾胃虚寒导致。脾胃是后天之本，充养人体的水谷精微从脾胃而来。食物到达胃部进行初级加工，磨成食糜， 是“消”的过程；脾将精微物质提取，作为营养输送到机体各部位，糟粕通过胃肠排出体外，是“化”的过程。

脾胃虚弱的人，“消”与“化”都不正常，长此以往导致身体羸弱，疾病丛生。所以像小正这样的情况，关键要健运脾胃，消化得常，腹泻也就好了。

张忠德给小正间断辨证治疗1个多月，指导家长日常调护，小正拉肚子大为减少，吃饭也香，精神也好了。

切勿盲目清暑热 饮食调护加按摩

张德忠介绍，处暑时节，我国大部分地区依旧暑湿热盛，像小正这样脾胃虚弱的孩子，易感受暑湿，出现诸多不适。但脾胃不好的孩子不能盲目清暑湿热，以免加重脾阳受损。

张忠德建议，饮食上，首先要有规律，小儿胃小且脆，容物不多，家长不能不知节制任其过饱，也不能随其所欲任其不食。其次要饮食结构合理，制订合理的日常饮食计划。

《黄帝内经》曰：“五谷为养，五畜为益，五果为助，五菜为充”，可见在日常饮食中，水果是“助”，中医理论认为，多数水果是寒凉之品，过食会耗伤脾胃阳气，妨碍脾胃运化。

另外，平时可用姜片敷肚脐，具体方法为：生姜洗净，切成直径约3厘米、厚度约0.3厘米的薄片，用缝衣针刺几个小孔，放入锅中炒热，放至微温后敷在肚脐上3～5分钟。

需要注意的是，姜片温度不宜过高。3岁以下宝宝，姜片温度要严格控制，以免烫伤，贴敷时间1～3分钟为宜；3岁以上小朋友可贴敷3～5分钟。

还可以日常食用具有温中健脾、化湿养生功效的药膳藿香砂仁煲鸡。材料为老母鸡半只，广藿香10克，砂仁3克，生姜3～4片，精盐适量。

诸物洗净，老母鸡切块放入沸水中焯水，藿香与打碎的砂仁放入布包中备用。将食材放入锅中，加清水1750毫升（约7碗水量）武火煮沸后改为文火煲1.5小时，放入药包煎煮约10分钟，加适量精盐调味即可，此为2～3人量。（林清清 沈中）