神经功能缺损症状是区分关键

“尽管中风和中暑有不少相似之处，但从症状上还是可以分辨。”赵茜解释，轻度中暑表现为体温升高、头晕、头昏、全身乏力、恶心、胸闷、皮肤潮红。重度中暑（也就是“热射病”）除了上述症状之外，还会有严重的脱水、电解质紊乱、大量出汗、全身肌肉抽搐、痉挛、昏迷等症状。热中风发作时，患者一般体温不高，还会出现神经功能缺损症状，如面部麻木、口角歪斜、说话不清，或肢体单侧或两侧麻木无力；视力模糊或丧失；突然头晕、剧烈头痛，出现平衡障碍，走路不稳；严重的还会出现意识障碍、嗜睡。是否出现神经功能缺损症状是区分中暑与中风的关键。

夏季中风高发的五个原因

夏季中风高发的原因有五个：第一，夏季酷暑难耐，人体大量出汗后丧失大量水分，使血容量减少、血液变稠、血循环减缓，易形成血栓堵塞脑血管引起中风。第二，夏季空调温度调得过低，室内外温差过大，血管舒缩调节功能紊乱，导致血管痉挛，则易发生中风。第三，夏季炎热的天气常令人烦躁易怒，可能导致血压骤升，也会诱发中风。第四，夏季昼长夜短，人们睡眠往往不足，这会使人体更为疲劳，体内激素释放水平改变，刺激血管收缩，诱发缺血性脑卒中。第五，夏季还是腹泻等肠胃疾病高发时节，腹泻、脱水会导致血液中的水分大量流失，血液黏稠度加大，引发中风。

预防热中风补水很重要

夏天出汗量较大，补水是预防热中风的关键。赵茜建议，应少吃冷饮、多喝温开水。无心肾功能障碍时，可每天喝1500ml温开水；半夜醒来时也可适量饮水，以降低血液黏稠度；不渴时也应喝水，采取少量频饮的方法。

如不爱喝白开水，适量喝点绿豆汤也是不错的选择，还可做一道简单又清热解暑的冬瓜荷叶汤。取鲜荷叶一张、冬瓜500g、食盐少许。将鲜荷叶洗净，鲜冬瓜连皮，加清水五碗煲汤，汤成后食冬瓜并饮汤，有清热解暑、生津止渴的功效。

夏季天热，食欲下降，应少吃高脂厚味及辛辣上火的食物，日常以清淡质软、易于消化的饮食为主，如新鲜蔬菜、水果、鱼和豆类食物。还可适当吃些生津开胃的醋、山楂，还能起到降血脂、软化血管的作用。主食可多食粥，如莲子粥（莲子、白扁豆、炒薏仁、银耳各50g，粳米适量）、山药粥（茯苓、山药各50g，粳米适量）等。

此外，还可根据个人体质适当选取西洋参、黄芪、乌梅、陈皮、黄精等药食同源之品配成茶饮。如用生黄芪15g，加水2000ml，煮沸15分钟代茶饮，可缓解内伤劳倦、脾虚泄泻、气衰血虚导致的头晕。再如用乌梅5g、陈皮10g，代茶饮，治心烦口渴、不思饮食、腹胀腹泻。

夏季防治热中风也可采用按摩穴位疗法。手厥阴心包经上的中冲穴（位于手指，中指末端最高点）有苏厥开窍、清心泄热、疏通经络、调和阴阳的功效，为常用穴之一。如果搭配内关穴（位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间）、水沟穴（在面部，当人中沟的上1/3与下2/3交点处），还能治小儿惊风、中暑、中风昏迷等。操作时以左手手指甲掐按右手上的中冲穴，约1分钟即可，再换右手按摩左手中冲穴1分钟。可轮换进行。