痔疮是发病率相当高的一种疾病，民间流传“十男九痔”、“十女十痔”。痔疮发作时，令人坐立难安，若遇开会与聚会，坐也不是，站也不是，令人非常尴尬。《黄帝内经》指出：“因而饱食，筋脉横解，肠澼为痔。”痔疮的形成与饮食不节、起居不时、感受湿热等密切相关。

　　防治痔疮，首先要避免不良的生活习惯，如避免过食辛辣，保持清淡饮食，多食蔬菜，避免久站、久坐等。艾灸长强穴是防治痔疮的一个行之有效的好方法。

　　长强穴，顾名思义，“长”是长大、旺盛的意思；“强”是强壮、充实的意思。古人对这个穴位解释说：“循环无端谓之长，健行不息谓之强”，长强穴是督脉阳气升发的开始，督脉为阳脉之海，可调节一身之气血，艾灸长强穴可直接给督脉注入阳气，督脉阳气旺盛，则一身阳气旺盛，气血通畅，运行正常，循环无端，从而保障身体健康，不易生病。长强穴位于肛门附近，“腧穴所在，主治所在”，艾灸此穴，可振奋阳气，疏通肛门雍滞之气血，从而防治痔疮。

　　艾灸能温补阳气，行气活血、通络止痛。阳气的盛衰对人体生命活动影响巨大，《黄帝内经》提到，“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”阳气就像天上的太阳，温养全身组织、维护脏腑功能。若阳气虚弱，则易于生病，很多人的痔疮都因劳累过度导致全身气血亏虚而复发。

　　长强穴位于后背的正下端，在尾骨尖端下方的凹陷中，尾骨端与肛门连线的中点处。

　　艾灸方法

　　趴在床上，让家人持艾条灸长强穴，一般采用雀啄灸的方式，每次艾灸20分钟左右，以自觉温热能忍受为度，避免烫伤皮肤。

　　亦可采用坐灸的方式，如在板凳上开一孔，对准穴位，点上艾条朝上，一定要不断的调整高度和热度，每天一次，每次20分钟左右。

　　注意事项

　　如果痔疮处于急性期，水肿严重，黏膜较薄弱，可不用艾灸，因为容易导致黏膜破损，出血。操作可以改用针刺或按摩长强穴的疗法，并配合口服中药。（貟修远）

（GJM）