人们在临睡前喝酒，会经历呼吸暂停危险——呼吸中断延长10秒钟，甚至超过10秒钟。睡眠呼吸暂停超过一定时间可能引起高血压，也可能破坏心搏，使心脏受伤，甚至停止心跳。
醋的保健与食疗
醋有保健与食疗的作用。醋还有降血压防止动脉硬化和治疗冠心病及高血压的效果。用醋的蒸气熏蒸居室也能杀灭病毒与病菌，防止感冒与传染病。酒醉时喝一点醋可以醒酒。在食用大量油腻荤腥食品后可用醋做成羹汤来解除油腻与帮助消化。
主动咳嗽“清扫”肺
具体做法是：每天清晨、中午或睡前，到室外空气清新处做深呼吸运动。深呼吸时缓缓抬起双臂，然后作主动咳嗽，使气流从口鼻喷出，咳出痰液。如此反复数遍，每做完一遍后进行数次正常呼吸，以防过度换气。
油炸食品之弊
用油炸食品时，要将油烧开，油的沸点为120℃。油经长时间或反复的高温，会发生氧化、水解、热聚合等一系列化学变化，成为劣化油。劣化油含有醛、酮、低级脂肪酸、氧化物、环氧化物、内脂和热聚合物等多种化学成分。而这些化学物质随油炸食物被人食入后，有的对人体酶系统有破坏作用，能使人中毒，有的长期蓄积人体组织内，可诱发癌症。经高温油炸的食物会使很多营养成分受到破坏，维生素A、维生素D和维生素E遭受损失，供热量下降，必需脂肪酸被破坏，影响维生素Bi的吸收利用，影响食物的消化吸收，因而食物的营养价值大大下降。
识别新、陈大米的方法
如何识别大米的新陈，笔者这里教你几招：
看：一是看新粳米色泽呈透明玉色状，未熟粒米可见青色（俗称青腰）；二是新米“米眼睛”（胚芽部）的颜色呈乳白色或淡黄色，陈米则颜色较深或呈咖啡色。
闻：新米有股浓浓的清香味，陈谷新轧的米少清香味，而存放一年以上的陈米，只有米糠味，没有清香味。
品：新米含水量较高，吃口较松，齿间留香；陈米则含水量较低，吃口较硬。
另外，到超市、大卖场、良友便利店买袋装米时，要留神包装上是否标有企业标准、生产日期和产地等信息。