睡眠在人的生命中占有极其重要的地位，现代科学称睡眠为天然补药。实验证明，动物可以30日不食，却不能10日不眠。从医学上讲，睡眠时间的长短因人而异，青壮年人睡眠较多，老年人睡眠较少，体力劳动者睡眠较多，脑力劳动者睡眠较少。在实际生活中，常有这样的情况，某些人即使是睡8小时，起床后仍然无精打采，相反，另一些人虽然只睡6小时，醒来后却轻松愉快。这是因为睡眠是有节奏的，能掌握节奏，效果就好，反之就差。一般来讲，上床半小时之内能入睡者为最佳，如躺在床上辗转反侧睡不着，则不应硬睡，可冲一杯热牛奶喝下再睡，或到外面散散步再睡，可有一定效果。
蜂疗
利用蜜蜂及其产品供人体医疗保健的方法称蜜蜂疗法，简称蜂疗。蜜蜂疗法是一种自然疗法。中国幅员辽阔，蜜蜂资源丰富，养蜂历史悠久。自古以来，蜂疗在中国传统医学和民间医疗保健中占据重要地位。
水蛭治疗疾病
水蛭，又名蚂蟥。我国古代医药书上记载，把饥饿的蚂蟥装进竹筒里，扣在洗净的皮肤上，让它吸脓血，可治疗脓瘤和血肿。将蚂蟥晒干，研成粉末，制成中药，可治疗跌打损伤。
鱼疗
鱼疗是利用某些鱼来吸食人体新陈代谢的死皮并能把残留在人体表皮毛孔中的垃圾和细菌吸出。使人体变得通透，免受细菌、病毒在人体B积月累的沉积，给人带来疾病，同时使人体充分吸收温泉中的矿物成分，达到祛病的目的。